Uzun zamandır uykumu düzene sokmaya çalışıyorum ama bir türlü hayata geçirememiştim. Dersim olduğu günlerde 7:30 da, diğer günler saat 12 gibi uyanmak vücut dengemi de alt üst ediyordu.Erken uyanınca gün içinde daha verimli saatleri kullanabilir ve daha üretken olabiliriz diye düşünüyordum. Ancak her gün aynı saatte ve üstelik erken bir saatte uyanmak öz disiplini en çok zorlayan şeylerden biri olduğu için yapamamıştım. Bunu beni çok daha zorlayacak bir şekilde: bir ay boyunca her gün saat 5’te uyanarak kırmaya karar verdim. Devamı…