Uzun zamandır uykumu düzene sokmaya çalışıyorum ama bir türlü hayata geçirememiştim. Dersim olduğu günlerde 7:30 da, diğer günler saat 12 gibi uyanmak vücut dengemi de alt üst ediyordu.Erken uyanınca gün içinde daha verimli saatleri kullanabilir ve daha üretken olabiliriz diye düşünüyordum. Ancak her gün aynı saatte ve üstelik erken bir saatte uyanmak öz disiplini en çok zorlayan şeylerden biri olduğu için yapamamıştım. Bunu beni çok daha zorlayacak bir şekilde: bir ay boyunca her gün saat 5’te uyanarak kırmaya karar verdim.Gece yatma saati olarak bir kısıtlama yok, saat 11 gibi uyumayı düşünüyorum. TV’de izlemediğime göre 11’den sonrası için merak ettiğim bir şey kalmıyor zaten.Beni en çok zorlayacak zamanlar hafta sonları olacak sanırım. Fakat herkes uyurken ayakta olmak ve ilk güneş ışığıyla güne başlamak beni motive edecektir.Haftanın 3 günün de uyandıktan sonra, hava aydınlanınca temiz havada koşmayı planlıyorum. Ancak spora sürecin ilk günlerinde değilde, daha sonra başlayacağım. Saat 5’te uyanmanın hem zaman yönetimi hem de vücut dengesi açısından beni nasıl etkileyeceğini gerçekten merak ediyorum.

Bu süreçte nasıl hissettiğimi ve neler olduğunu bu blogdan yazacağım ve 30 günün sonunda bu alışkanlığı sürdürüp sürdürmeyeceğime karar vereceğim. Sabahın 5’inde çalacak olan telefon alarmlarıyla ilişkim başlıyor.


Challenge: 30 gün boyunca saat 5’te uyanmak Serisi

Giriş Yazısı 1. Gün 6. Gün Sonuç Yazısı >>

Bloga e-posta ile abone ol

Bu bloga abone olmak ve e-posta ile bildirimler almak için e-posta adresinizi girin.