Challenge: Yeni alışkanlıklar kazanmak En son “Challenge” denememi Mart 2013’de yapmıştım. Amacım 30 gün boyunca 5’te uyanmaktı. Yanlış yöntem uyguladığım için 30 gün sürmemişti ve serüven istediğim gibi gitmemişti. Ama sıra dışı bir deneyimdi, başka şeyler deneyeceğimi de yazmıştım o zaman. O günden bu yana yaklaşık 1 yıl geçmiş. Şimdi yeni bir “Challenge” denemesi daha yapmak istiyorum.
Challenge: 30 gün boyunca saat 5′te uyanmak – 1. gün Bugün 30 gün boyunca 5’te uyanma tecrübemin ilk günü. Normalde de geç yattığım için dün gece 3 saat uyuyabildim. Sabah uyanırken, challenge denememin ilk günü heyecanından mıdır bilmiyorum zorluk yaşamadım, alarmın ilk çalışında uyanabildim. Dersimin başlamasına 4 buçuk saat vardı. Zaten gün boyu dersim olacağı için, bu sabahı yeni başladığım programlama kitabına ayırdım. Kitaptaki yaklaşık 1 […]
Challenge: 30 gün boyunca saat 5’te uyanmak Uzun zamandır uykumu düzene sokmaya çalışıyorum ama bir türlü hayata geçirememiştim. Dersim olduğu günlerde 7:30 da, diğer günler saat 12 gibi uyanmak vücut dengemi de alt üst ediyordu.Erken uyanınca gün içinde daha verimli saatleri kullanabilir ve daha üretken olabiliriz diye düşünüyordum. Ancak her gün aynı saatte ve üstelik erken bir saatte uyanmak öz disiplini en […]