KEŞFET KENDİNİ!

bir yol çiz kendine, kendi seçtiğin.

Etiket: erken uyanma yolları

Alışkanlık Kazanmanın B Planı

Hayattaki hedeflerimize ulaşmak, kendimizi geliştirmek ve bir şeyler öğrenmek için düzenli bir çalışma yapmamız gerekiyor. Günümüzü nasıl değerlendiriyorsak tam olarak öyle bir hayata sahibiz. Yani hayatta bizi biz yapan alışkanlıklarımızdır. Hepimiz düzenli spor yapmak, her gün erken uyanmak ve sıklıkla kitap okumak isteriz ama pek azımız bunları gerçekleştirebiliriz. Büyük bir motivasyon ile başladığımız her bir şeye bir süre sonra devam edemiyor ve bahaneler üreterek bırakıyoruz. Bu yazıda size alışkanlık kazanmanın standart yönteminin dışına çıkarak size bambaşka bir şey önereceğim.

Devamı…

Challenge: Yeni alışkanlıklar kazanmak (1. hafta)

Yeni alışkanlıklar kazanma deneyiminin ilk haftasının sonuna geldim. Gelişmeleri ve düşüncelerimi sizinle paylaşmak için heyecanlanıyorum. Şunu tüm kalbimle söyleyebilirim öncekilerinden tamamen farklı bir haftaydı.

Devamı…

Challenge: 30 gün boyunca saat 5’te uyanmak

Uzun zamandır uykumu düzene sokmaya çalışıyorum ama bir türlü hayata geçirememiştim. Dersim olduğu günlerde 7:30 da, diğer günler saat 12 gibi uyanmak vücut dengemi de alt üst ediyordu.Erken uyanınca gün içinde daha verimli saatleri kullanabilir ve daha üretken olabiliriz diye düşünüyordum. Ancak her gün aynı saatte ve üstelik erken bir saatte uyanmak öz disiplini en çok zorlayan şeylerden biri olduğu için yapamamıştım. Bunu beni çok daha zorlayacak bir şekilde: bir ay boyunca her gün saat 5’te uyanarak kırmaya karar verdim. Devamı…

© 2019 KEŞFET KENDİNİ!

Theme by Anders NorenUp ↑