KEŞFET KENDİNİ!

bir yol çiz kendine, kendi seçtiğin.

Etiket: uykumu nasıl azaltabilirim

Sabah Erken Kalkmanıza Yardımcı Olacak 10 Hile

Hayatımızda en çok değiştirmeye çalışıp da bir türlü değiştiremediğimiz şeylerin başında belkide uyku düzenimiz yer alıyor. Her ne kadar erken uyanmak gerektiğinin farkında olsak bile gerçekleştiremiyoruz hayatımızda. Benim uykuyla savaşım bundan 3 yıl önce bir kendime meydan okuma serisi ile başlamıştı. O günden bugüne çok düzenli bir uyku düzeni oturtamasam da, erken uyanmamı sağlayan pek çok silahım oldu. Bunlardan en etkili olanları sizinle paylaşmak istiyorum. Devamı…

Challenge: 30 gün boyunca saat 5′te uyanmak – Sonuç

Zamanı verimli kullanmaya yönelik uyku alışkanlığımı değiştirme çalışması üzerinden 30 gün geçti. Bu süreçte bir kaç günlüğüne bana katılan arkadaşlarımda oldu, merak edip sabah 5 buçukta uyuyor musun diye mesaj atanlarda. Hatta sabah 5’te uyanmak için, akşam 11’de yatıp sabah ise 9’da kalkınca kaybettiği zaman için bana küfreden de. Challenge: 30 gün boyunca saat 5′te uyanmak sonuçlarını ve düşüncelerimi sizinle paylaşmak için zaman geldi. Devamı…

© 2019 KEŞFET KENDİNİ!

Theme by Anders NorenUp ↑