Challenge: 30 gün boyunca saat 5′te uyanmak – 6. gün 30 gün boyunca 5’te uyanma deneyimimin 6. gününden merhaba. Erken bir pazar sabahı bu yazıyı yazıyorum. En son pazar günü erken uyandığımda ÖSS’ye girmek için uyanmıştım galiba. İtiraf etmeliyim ki, tatil günleri 5’te uyanmak en zoruymuş. Dersim olduğu günler bu kadar erken uyanmasam da düşünce olarak erken uyanmak durumunda olduğuma hazır oluyordum zaten. Ancak öğlen 12’ye […]
Challenge: 30 gün boyunca saat 5′te uyanmak – 1. gün Bugün 30 gün boyunca 5’te uyanma tecrübemin ilk günü. Normalde de geç yattığım için dün gece 3 saat uyuyabildim. Sabah uyanırken, challenge denememin ilk günü heyecanından mıdır bilmiyorum zorluk yaşamadım, alarmın ilk çalışında uyanabildim. Dersimin başlamasına 4 buçuk saat vardı. Zaten gün boyu dersim olacağı için, bu sabahı yeni başladığım programlama kitabına ayırdım. Kitaptaki yaklaşık 1 […]
Challenge: 30 gün boyunca saat 5’te uyanmak Uzun zamandır uykumu düzene sokmaya çalışıyorum ama bir türlü hayata geçirememiştim. Dersim olduğu günlerde 7:30 da, diğer günler saat 12 gibi uyanmak vücut dengemi de alt üst ediyordu.Erken uyanınca gün içinde daha verimli saatleri kullanabilir ve daha üretken olabiliriz diye düşünüyordum. Ancak her gün aynı saatte ve üstelik erken bir saatte uyanmak öz disiplini en […]